抗酸化食品に注目が集まっていますが、その中のひとつであるアサイ―が人気です。
中でも粉末タイプが利用しやすいようですね。
雑誌やテレビでも取り上げられ、サプリメントやジュースも売られていますね。
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亜麻仁油はオメガ３系（α-リノレン酸）の脂で、不飽和脂肪酸が多く含まれているのをご存知でしょうか。
オメガ６や９とのバランスも考え、積極的に摂るようにしましょう。
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