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50から咲く華 心豊かに

亜麻仁油を摂取することで、オメガ3・6・9系のバランスを考える

亜麻仁油

 

亜麻仁油はオメガ3系(α-リノレン酸)の脂で、不飽和脂肪酸が多く含まれているのをご存知でしょうか。

オメガ6や9とのバランスも考え、積極的に摂るようにしましょう。

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