３月に坐骨神経痛を経験し貼り薬を使いましたが、温湿布が痛みによく効きました。
その後２か月過ぎましたが、特に困ったこともなく順調なのは本当にありがたいです。
早くから温湿布を貼ったおかげで痛みもやわらいだ感じになりますし、
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痛いのがお尻の後ろの方だったので他人に貼ってもらわなければならず、
家族とのスキンシップが取れたのも良かった！？ですね（笑）。
◆市販薬にはアセトアミノフェン 150mg を含み、
痛みをおさえてくれる働きをするバファリン＋Ｓ錠があります。
◆商品説明
今までで一番効果があって、使い良かった湿布薬です。
◆製造販売元は、株式会社大石盛膏堂さんです。
◆特徴は、２分割フィルムでとっても貼りやすいです。
伸縮自在で縦横によく伸びるとのことですが、ピタッとくっつき、良く貼れました。
◆トウガラシエキス０、３％配合
◆インドメタシン０、５％配合
痛みの程度、治り方には個人差がありますよね。
何度も通院する方もいらっしゃれば、
私のように自宅で何とか治ってしまう場合もあります。
クセになる、再発するという話もありますから、その点気をつけなければいけませんが・・。
テレビでも放映され、ＤＶＤを見ながら改善できる
坐骨神経痛を自分で治すなら「福辻式」 が好評です。
心掛けたこと
◆痛くても頑張って動くこと！
◆出来るだけ身体を動かす。
◆仰向けに寝ての体操をやる。
◆湿布薬を毎日貼る。
◆食欲が落ちてもあせらず流れにまかせる。
終わりに
痛みが治った現在は、「レッグマジック」を再開しています。 ⇒記事ページ
なるべく「大股で」歩くのを習慣に。
抗酸化食品を毎日摂るようにしていました。 ⇒記事ページ
楽に寝る姿勢は、横向きに膝を曲げて寝て、膝の間に薄いクッションなどはさむと痛みが和らぎましたよ。
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