足の指が爪カンジダになり、治療開始から半年が経ちました。
普段から野菜の栄養をじゅうぶんに取ることと、糖分の摂取を減らすよう気を付けています。
その功あってか、だいぶ良くなってきました。
今思えば水虫と勘違いして適当な薬を塗っていたのですから、大いに反省しています。
この二つはとても良く似ているそうですから、心当たりのある方は一度受診することをおすすめします。
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目に見えて症状がはっきりしていたのは爪ですが、全身に痒い部分がいくつかありました。
かれこれ数年間もの間、カンジダ症にかかっていたと思われるのです。
炭水化物や糖分の取りすぎ、その反面、野菜がしっかり摂れていなかったと思います。
爪に現れたカンジダ菌のおかげで、正確な治療を開始することができ、 同時に食生活に気を付けることで、あちこちの痒みがウソのように治まってきました。
痒みも甘く見てはいけないな、と思いました。
何か自分でも気が付いていない病気が潜んでいるかも知れませんからね。
治療開始と同時に、自分でできる食生活の改善も無理のない範囲で行なってきました。
サプリメントへの頼りすぎは良くないですが、必要最少量の物をしっかり選んだ上で摂っています。
現在は
◆ビタミンＨ（アメリカＮＯＷ社）
◆にんにくサプリメント
◆Ｎ－アセチルグルコサミン
それに今回、
◆パーフェクト野菜
が加わりました。
同じものを長年続けるのは、体が慣れてしまい効果も薄れてくると聞いたことがあります。
そのため、３～６か月間続けた後は休み、様子を見てまたしばらく経ってから再開するかどうか決めます。
夏の間は無塩野菜ジュースや、無塩トマトジュースを飲んでいました。
これからの季節はあまり水分も必要なくなりますから、タブレットを主に摂っていこうと思います。
食事だけではどうしても足りない部分も出てきます。
一日に４粒推奨なので、その半分以下の１～２粒を毎日摂っていけばじゅうぶんだと思います。
※無塩のジュースを選んだのは、原料に含まれる精製塩を取りたくないためです。
無塩のジュースを買って、自分で海水塩を加えて飲んでいました。
こうすれば、私たちの体により近い成分を取れますからね。
終わりに
野菜が不足しがちだなと思える時、補助食品があると心強いと思いました。
サプリメントに頼りきるのではなく、最少量を補助的に摂っていけばいいのです。
今回選んだパーフェクト野菜は、価格も手ごろなのでお得感あります。
野菜がミックスされた独特の匂いはありますが、特に気になりませんでした。
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