ヨーグルトは加糖していないプレーンタイプを選びましょう。
スーパーの店頭には、フルーツや甘み成分などで味付けされた、美味しそうな製品が多く並んでいます。
これらの糖やフルーツ成分の中には、人工的に作られたものもあるのですね。
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