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50から咲く華 心豊かに

爪カンジダ治療のため、乳酸菌と共にビオチン(ビタミンH)を取っています

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5月から爪カンジダの治療を開始し、現在では乳酸菌とビオチンのサプリメントを取っています。

最初の2か月間は服薬と塗り薬、3か月目からは塗り薬のみの治療となっています。

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坐骨神経痛の原因を調べてみました、予防のためにストレッチや体操をしています

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春先にかかった坐骨神経痛もすっかり良くなり、原因を調べてみることにしました。

そして予防のために、無理のないストレッチと体操を心がけています。

 

 

が、いまだ完全ではないのかなと、気にあるときもあります。

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