大粒クランベリーを買いました女性にうれしい効果もある抗酸化食品です

クランベリーがドライフルーツの中でも、女性にうれしい効果があるというので買ってみました。

しかも抗酸化食品であり、今回は大粒のが見つかりました。

ベリー系は目にいいといわれていますよね。

濃い色のベリー系は、アントシアニンを含んでいます。

目の健康にいいのはもちろん、爪や皮膚を丈夫にしてくれるそうです。

爪カンジダが早く治るようにとの思いもありますからね。

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また、風邪の予防や膀胱炎の悩みにもにも効果的だと言います。

１００グラム当たりたったの４６キロカロリー。 βーカロチンやルテインを多く含んでいます。

クランベリーはツツジ科ツルコケモモ属で、原産地はカナダ及びアメリカ北東部です。

普通はジュースを絞った後の実を、ドライフルーツに加工してあるんですが、今回買ったのは、収穫した実をそのまま加工してあるものです。

そのため大粒でとてもジューシーだというので、この店に決めました。

原材料は、クランベリーと砂糖のみです。

よくあるヒマワリ油は添加されていないので安心です。

クランベリーその物はカロリー控えめですが、加工した場合は違ってきますね！

食べすぎには注意しましょう、糖分もありますからね。

でも、ほんとに美味しくて、つい食べ過ぎてしまうのが新たな悩みです。

大粒で噛みごたえあって（固いということではないですよ）、美味しいクランベリーです。

適度な酸味と、ほのかな甘みがいいですね。

他に、ナッツ類ではアーモンド、カシューナッツ、クルミを少しずつ食べています。

無塩のも売ってますから、味が薄かったら、海水塩をパラパラ振り掛けるといいです。

今回は同じ店でクルミもいっしょに買いました。

大袋になるほどお得なので、これからの季節は涼しくなるし、冷蔵庫保管なら適切な保管ができて良いと思います。

終わりに

抗酸化食品にも多くの種類がありますが、ナッツやドライフルーツは手軽に取れていいですね。

スナック菓子の代わりに子供のオヤツに与えるのも健康のために良いと思いました。

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