寒い日が続きますね、こんな時は体調崩さないように気を付けましょう。
実は私も風邪を引きやすいタイプで、以前だったら年に数回は必ず薬を飲んでました。

ところが今年の冬、それも春ごろからなぜか一度も風邪を引かないんです。
ちょっとびっくりしましたね、そのことに気づいてから。

もしかしたら、いろいろ摂ったサプリメントのおかげかも知れないと思いました。
今のところ、ほかに理由が見当たらないんですよね。

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爪カンジダ症にかかったおかげで、 普段の生活を見直すとともに、
良いと思われるサプリメントを補助的に摂ったのが効いたのかも知れません。

◆ＮＯＷ社のビタミンＨ

◆乳酸菌革命

◆乳酸菌生産物質

◆Ｎ－アセチルグルコサミン

◆黒にんにくサプリ

食品も、ナッツ類や海水塩、オリーブオイルなど取り寄せて食べてたのが良かったようです。

病気にならない健康づくりは腸からと言われているように、
その腸が丈夫になったおかげで、善玉菌が増え、健康体に近づいたのでしょう。

あの辛い咳や鼻水、頭痛、腹痛、関節痛、それに発熱もなく過ごせたのは、ほんとうに有難いです。
自分に合ったサプリメントって、実はとても役に立ってくれるものなんですね。

ただし、サプリメントはあくまでも補助であり、 購入の際にはしっかり成分や製造会社など調べるのが大切です。
あまりにも安いものは気を付けることです、品質が気になりますからね （すべてがそうだというわけではありません、念のため）。

終わりに

後から調べたら、乳酸菌のサプリメントは風邪予防にもなることがわかりました！
腸内環境を整えてくれることでアレルギー対策にもなるから、季節問わず一年中役にたってくれそうです。

にんにくサプリも食品で取れない時に補う感じで、これも自然と体調を整えてくれる働きをしていたのだと実感しています。

カンジダ症もほぼ良くなったので、この二つは体調管理のため、これからも補助的に摂っていくつもりです。

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爪カンジダの治療を５月から開始しています。

国産黒にんにくサプリメントが、カンジダ菌増殖予防に効果的と知り、摂りはじめました。

先日にも書きましたが、注文した商品が届きさっそく摂りはじめています。

推奨量は一日３粒とのことですが、いつもながら食事からも取れるので、 サプリメントは最少量から始めます。

一日１粒を一週間続け、その後増やしていく予定です。

にんにくは栄養たっぷりなので、ずっと１粒でもいいかなとも思っています。

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 酢はカンジダ菌の栄養になる

カンジダ菌の増殖を抑えるためには腸内環境を整えることが大切です。

善玉の乳酸菌を増やすことが重要で、控えなければいけない食品もあります。

にんにくのサプリメントに酢を使ったものがありますが、 カンジダ菌にとって酢は栄養になってしまうのだそうです。

なので今回、にんにくのサプリメントを選ぶにあたり、 酢を使用していないユニチカさんの「熟成爆砕 黒にんにく」を選びました。

青森県田子町の良質のにんにくを熟成させ、粉末にして、オリーブ油と黒こしょうを加えてあります。

オリーブオイルはオメガ９の良質な油なので、健康のためにおすすめです。

スパイスがカンジダ菌増殖予防に役立つというのを知っていたので、黒こしょう配合はうれしいと思いました。

グッドタイミングで自分に合ったサプリメントが見つかり良かったです。

ソフトタイプでないため少々固いですが、楕円型でツルツルしているので飲みやすかったです。

一度うっかり噛んでしまったら、中からニンニクと黒コショウ味の粉末が出てきました！

そのまますぐ飲みこんでしまいましたが美味しかったです♪

終わりに

カンジダ予防に良いとされる食品も、毎日のように摂れるといいのですが、なかなかそうもいきません。

洗ったり調理したり、手間を惜しむわけではないのですが、補助的の効率よく不足分を補えればと思います。

そんな時、サプリメントが役に立ちます。

もちろん、摂りすぎには注意し、原材料もしっかり見極めて選ぶことが大切ですね。

そしてあまり大きく宣伝していないメーカーの製品にも、実際良い物があったりするんですね。

熟成爆砕　黒にんにくサプリ

ハウス「活性黒にんにく」の記事はこちら

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