寒い日が続きますね、こんな時は体調崩さないように気を付けましょう。
実は私も風邪を引きやすいタイプで、以前だったら年に数回は必ず薬を飲んでました。

ところが今年の冬、それも春ごろからなぜか一度も風邪を引かないんです。
ちょっとびっくりしましたね、そのことに気づいてから。

もしかしたら、いろいろ摂ったサプリメントのおかげかも知れないと思いました。
今のところ、ほかに理由が見当たらないんですよね。

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爪カンジダ症にかかったおかげで、 普段の生活を見直すとともに、
良いと思われるサプリメントを補助的に摂ったのが効いたのかも知れません。

◆ＮＯＷ社のビタミンＨ

◆乳酸菌革命

◆乳酸菌生産物質

◆Ｎ－アセチルグルコサミン

◆黒にんにくサプリ

食品も、ナッツ類や海水塩、オリーブオイルなど取り寄せて食べてたのが良かったようです。

病気にならない健康づくりは腸からと言われているように、
その腸が丈夫になったおかげで、善玉菌が増え、健康体に近づいたのでしょう。

あの辛い咳や鼻水、頭痛、腹痛、関節痛、それに発熱もなく過ごせたのは、ほんとうに有難いです。
自分に合ったサプリメントって、実はとても役に立ってくれるものなんですね。

ただし、サプリメントはあくまでも補助であり、 購入の際にはしっかり成分や製造会社など調べるのが大切です。
あまりにも安いものは気を付けることです、品質が気になりますからね （すべてがそうだというわけではありません、念のため）。

終わりに

後から調べたら、乳酸菌のサプリメントは風邪予防にもなることがわかりました！
腸内環境を整えてくれることでアレルギー対策にもなるから、季節問わず一年中役にたってくれそうです。

にんにくサプリも食品で取れない時に補う感じで、これも自然と体調を整えてくれる働きをしていたのだと実感しています。

カンジダ症もほぼ良くなったので、この二つは体調管理のため、これからも補助的に摂っていくつもりです。

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