足の指が爪カンジダになり、治療開始から半年が経ちました。

普段から野菜の栄養をじゅうぶんに取ることと、糖分の摂取を減らすよう気を付けています。

その功あってか、だいぶ良くなってきました。

今思えば水虫と勘違いして適当な薬を塗っていたのですから、大いに反省しています。

この二つはとても良く似ているそうですから、心当たりのある方は一度受診することをおすすめします。

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目に見えて症状がはっきりしていたのは爪ですが、全身に痒い部分がいくつかありました。

かれこれ数年間もの間、カンジダ症にかかっていたと思われるのです。

炭水化物や糖分の取りすぎ、その反面、野菜がしっかり摂れていなかったと思います。

爪に現れたカンジダ菌のおかげで、正確な治療を開始することができ、 同時に食生活に気を付けることで、あちこちの痒みがウソのように治まってきました。

痒みも甘く見てはいけないな、と思いました。

何か自分でも気が付いていない病気が潜んでいるかも知れませんからね。

治療開始と同時に、自分でできる食生活の改善も無理のない範囲で行なってきました。

サプリメントへの頼りすぎは良くないですが、必要最少量の物をしっかり選んだ上で摂っています。

現在は

◆ビタミンＨ（アメリカＮＯＷ社）

◆乳酸菌革命

◆にんにくサプリメント

◆Ｎ－アセチルグルコサミン

それに今回、

◆パーフェクト野菜

が加わりました。

同じものを長年続けるのは、体が慣れてしまい効果も薄れてくると聞いたことがあります。

そのため、３～６か月間続けた後は休み、様子を見てまたしばらく経ってから再開するかどうか決めます。

夏の間は無塩野菜ジュースや、無塩トマトジュースを飲んでいました。

これからの季節はあまり水分も必要なくなりますから、タブレットを主に摂っていこうと思います。

食事だけではどうしても足りない部分も出てきます。

一日に４粒推奨なので、その半分以下の１～２粒を毎日摂っていけばじゅうぶんだと思います。

※無塩のジュースを選んだのは、原料に含まれる精製塩を取りたくないためです。

無塩のジュースを買って、自分で海水塩を加えて飲んでいました。

こうすれば、私たちの体により近い成分を取れますからね。

終わりに

野菜が不足しがちだなと思える時、補助食品があると心強いと思いました。

サプリメントに頼りきるのではなく、最少量を補助的に摂っていけばいいのです。

今回選んだパーフェクト野菜は、価格も手ごろなのでお得感あります。

野菜がミックスされた独特の匂いはありますが、特に気になりませんでした。

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５月から爪カンジダの治療を開始し、現在では乳酸菌とビオチンのサプリメントを取っています。

最初の２か月間は服薬と塗り薬、３か月目からは塗り薬のみの治療となっています。

元々人間の体の中に、他の菌と仲よくしながら普通に存在しているカンジダ菌です。

ところが何かが原因で、カンジダ菌が異常に増えすぎると、悪さをするようになるのですが、 そのひとつが爪カンジダだったわけです。

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手の爪にできる場合もありますが、私の場合は足の爪にカンジダ菌が住み着いてしまったわけですね。

右足の親指、人差し指、小指の爪です。

効果が一番良く現れたのが「中指の爪」で、半分生えかかっている部分は、きれいな普通の爪です。

これは嬉しいですね、薬が効いてきたのでしょう。

あと二本の爪は、最初のころよりは良くなっているけれど、まだまだ時間がかかりそう・・そんな状態です。

皮膚科医院で処方してもらった「ルリコン液」を塗っていますが、 調べたところ、市販されているのがわかりました。

ネットでのみ注文できるようです。

◆５本セットで、価格は５，０００円くらいのようです。

乳酸菌がカンジダ菌増殖予防のために効果があると知り、毎日取っています。

ビオチン（ビタミンＨ）も必要で、肌の状態を良くしてくれる働きがあります。

ビオチンの方は国産だと含有量がかなり少ないため、品質の良いアメリカ製を「アマゾン」から買っています。

国際郵便で届くので、はるばる海の向こうからやってきたかと思うと、なんだか感動してしまったり（笑）

ただ唯一の欠点は、カプセルがだいぶ大きいことです。 日本人の喉を通るか不安になりましたが、柔らかいカプセルなので、なんとか飲みこめています。

含有量が少なくても良い方は、小粒の日本製が良いかも知れませんね。

国産の物は種類が多く出ているようです。

◆ビオチン（ビタミンＨ）の働きとは？

アトピー性皮膚炎、及び、脂漏性皮膚炎、湿疹などを予防するビタミンです。

ビオチンが不足すると、白髪になりやすかったり、抜け毛や脱毛になりやすいとされています。

終わりに

爪カンジダの原因はカンジダ菌ですが、少しばかり服薬、塗布したところで、すぐに治癒するというものでもありません。

やはり数か月という長いスパンで、じっくり腰を据えて対処していく必要があると感じています。

３か月経って、半分ほど良くなってきたようです。

この調子でいけば、年内にはどうにか治まるかも知れません。

たとえ治ったとしても、今度は予防のために日ごろの心がけが大切になってきますね。

年齢と共に病気が治りにくくなっている感じですから、気を付けていきたいと思いました。

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