爪カンジダの治療を５月から開始しています。

国産黒にんにくサプリメントが、カンジダ菌増殖予防に効果的と知り、摂りはじめました。

先日にも書きましたが、注文した商品が届きさっそく摂りはじめています。

推奨量は一日３粒とのことですが、いつもながら食事からも取れるので、 サプリメントは最少量から始めます。

一日１粒を一週間続け、その後増やしていく予定です。

にんにくは栄養たっぷりなので、ずっと１粒でもいいかなとも思っています。

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 酢はカンジダ菌の栄養になる

カンジダ菌の増殖を抑えるためには腸内環境を整えることが大切です。

善玉の乳酸菌を増やすことが重要で、控えなければいけない食品もあります。

にんにくのサプリメントに酢を使ったものがありますが、 カンジダ菌にとって酢は栄養になってしまうのだそうです。

なので今回、にんにくのサプリメントを選ぶにあたり、 酢を使用していないユニチカさんの「熟成爆砕 黒にんにく」を選びました。

青森県田子町の良質のにんにくを熟成させ、粉末にして、オリーブ油と黒こしょうを加えてあります。

オリーブオイルはオメガ９の良質な油なので、健康のためにおすすめです。

スパイスがカンジダ菌増殖予防に役立つというのを知っていたので、黒こしょう配合はうれしいと思いました。

グッドタイミングで自分に合ったサプリメントが見つかり良かったです。

ソフトタイプでないため少々固いですが、楕円型でツルツルしているので飲みやすかったです。

一度うっかり噛んでしまったら、中からニンニクと黒コショウ味の粉末が出てきました！

そのまますぐ飲みこんでしまいましたが美味しかったです♪

終わりに

カンジダ予防に良いとされる食品も、毎日のように摂れるといいのですが、なかなかそうもいきません。

洗ったり調理したり、手間を惜しむわけではないのですが、補助的の効率よく不足分を補えればと思います。

そんな時、サプリメントが役に立ちます。

もちろん、摂りすぎには注意し、原材料もしっかり見極めて選ぶことが大切ですね。

そしてあまり大きく宣伝していないメーカーの製品にも、実際良い物があったりするんですね。

熟成爆砕　黒にんにくサプリ

ハウス「活性黒にんにく」の記事はこちら

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爪カンジダと診断されてから、はや５か月が経ちました。

いつの日からか足の爪４本の色が変色し、てっきり水虫だと思い込み、市販の薬を塗っていたのです。

一向に治らないので、皮膚科で診てもらったところ、正しくは爪カンジダということがわかった、といういきさつがあります。

右足の親指だけが、今だに一進一退の状態で、手ごわい感じです。

しかし、生えてくる部分は本来の爪の色なので、回復の兆しがあると見ています。

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カンジダと水虫

この二つはとても良く似ていて、間違えやすいのだそうです。

以前も書きましたが、診断方法は簡単で、爪の先っぽを少し削って、 といっても、こすった程度で、何の痛みもなくすぐ終わります。

顕微鏡で観察していたようでしたが、その場で診断されました。

処方された薬は、毎夕食後に飲むカプセルが２個。

そして液体の塗り薬です。

これを２か月間続けました。

３か月目からは、塗り薬のみです。

爪カンジダと診断された時点で、医療的なこと以外に、自分でも体の調子を整えることにしました。

カンジダ菌を増殖させないために、腸に良い食品やサプリメントを取っていこうと決めたのです。

普段おとなしくしているカンジダ菌は、何らかの原因が起こると、増殖してしまうというのです。

その結果、体のあちこちが痒くなったり、微熱が出たりするようになります。

まず、いの一番に取ったのは乳酸菌です。

これには貴重な「乳酸菌生産物質」が入っている、
乳酸菌革命を選びました。

そしてビオチン（ビタミンH)です。

これから取る予定の食品

フルーツでは「クランベリー」が良いというのを知りました。

色の濃いベリー系の中でも、皮膚や爪のトラブルのほか、膀胱炎など女性特有の症状に良いとされています。

カナダ産の大粒のドライフルーツを購入して食べてみます。

次回の記事で報告しますね！

食生活で気を付けることは、「糖質」を制限することでした。

カンジダ菌が増殖を始める時は、体が甘い物を異常に欲しがるのだそうです。

そういえば・・・と思い当たることがありました。

今思うとゾッとしますが、とにかく洋菓子や和菓子、お米（糖質）などが食べたくてたまらない時期がありました。

今はおかげでだいぶ治まっていますし、糖分に気を付けたことで体重も減ってきています。

まとめ

爪カンジダにかかったおかげで、また一つ病気に関する知識が増えたわけですが、 人間の体ってほんと、神秘的ですよね。

体は食べ物から作られるということを、身を持って証明したのだと実感しています。

腸を健康にして、これからもできるだけ規則正しい生活を送っていこうと思います。

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