ごぼう茶を時々飲んでいます。

市販のティーバッグを、それも無農薬で産地が確かなものを買いました。

これからの季節はホットで体も温まるし、栄養成分にはイヌリンも含まれているんですね。

最初、自分で作ろうかとも考えましたが、調べてみたらけっこう工程が多かったのです。

ティーバッグに粉末が３グラムくらい入っています。

それを煮出したり、直接急須に入れて、湯飲み茶わんで２～３杯飲むんですが、すぐできて手軽でいいです。

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子供のころから飲んでいたお茶と言えば緑茶でした。

これはカテキンやビタミンＣが含まれていて、健康にいいですよね。

しかし、タンニンも含まれていますから、最近ではほどほどがいいかなと思い始めています。

ごぼう茶を何杯か飲んで、色が薄くなったら終わりですが、ティーバッグは捨てないで再移用しています。

もともとゴボウそのものですから、カスとはいえれっきとした野菜ですからね♪

我が家では、炊き込みご飯の具として入れています。

これでゴボウを細かく切る手間も省けるし、栄養も取れて一石二鳥かなと思います。

それに具が一品増えて、出来上がったご飯の味も良くなりますしね。

ごぼうには、肌や若返りに良いとされる、食物繊維のイヌリンが含まれています。

体内の老廃物を排出してくれるし、お通じも良くなります。

さがん農園 八百屋さんの純国産黒豆ごぼう茶

それからごぼう茶は水出しもできるから、夏は冷たくして飲めるのがいいですね。

大きめのペットボトルにティーバッグをそのまま入れて、冷蔵庫に入れて置きます。

冬はホットで飲めば身体も温まるし、湯気と一緒に香ばしい香りがして癒される感じです。

最近は、袋がメッシュになっているものもあって、いっそう使いやすくなっているみたいです。

終わりに

世の中にはお茶と名のつくものがたくさんありますよね。

香りのよい物、デトックス効果のあるものなど、種類はさまざまです。

色のきれいなティーなど、いくつか試したこともあります。

食後に飲むお茶、デザートに添えるお茶、喉が渇いたときに飲みたいお茶など、 目的別にいくつか揃えて、日常を楽しむのもいいかも知れませんね。

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